痛风患者如果管不住嘴，到了冬天更加苦不堪言。因为很多冬季进补食物都比较肥腻，可能导致痛风复发或加重。而在中医的辨证施治中，痛风常分为4种证型，找准证型再选食物，能帮助你更快恢复。

湿热蕴结证

特点：发病急骤，病及一个或多个关节，局部红肿热痛，多兼有发热、恶风、口渴、小便短黄。

辨证饮食：宜进食清热祛湿之品，如薏仁、藕粉、生梨、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、等。忌食辛辣刺激、肥甘、醇酒等热性食物，如辣椒、韭菜、姜、葱、芥末、桂皮等。

食疗方：丝瓜绿豆汤

绿豆50g，丝瓜250g，将绿豆淘洗干净，丝瓜去皮，放入锅内，加适量水，放在大火上烧沸，再用小火煮35分钟，加入精盐、鸡精即成。

脾虚湿阻证

特点：无症状或仅有轻微的关节症状，或见头昏头晕，身困倦怠。

辨证饮食：宜进食健脾利湿之品，如薏仁、山药、冬瓜、莲子等。

食疗方：薏仁小米粥

准备好小米和薏仁各50g，洗净后浸泡1小时，将泡好的小米和薏仁一起下锅并放水，用中火烧开，适当搅拌，直至煮熟。

痰瘀痹阻证

特点：关节痛有定处，肿胀不甚，局部不热，屈伸不利，或见皮下结节或痛风石，舌苔薄白或白腻。

辨证饮食：宜进食化痰散瘀之品，如山楂、桃仁、陈皮、薏米、冬瓜、萝卜、莲子等。

食疗方：薏米桃仁汤

桃仁10g，薏米30g，一起加清水，用中火烧开，适当搅拌，直至煮熟。

肝肾亏虚证

特点：关节疼痛反复发作，日久不愈，时轻时重。

辨证饮食：宜进食补益肝肾之品，如桂圆、枸杞、黑木耳、山药、韭菜等。

食疗方：木耳拌山药

山药400g，木耳3g，木耳泡发，焯熟，用食用水迅速冷却，山药切片，焯熟，用食用水迅速冷却。加入白糖、醋、生抽、香菜、小米辣，拌匀即可。

除了饮食外，痛风患者在生活中也要注意，如避免过度紧张、劳累、感冒、受寒、关节损伤等。在急性期要卧床休息，居室宜温暖、干燥。