女人痛经怎么办最快最有效的方法是什么？

俗话说“知己知彼，百战百胜”，男人对于痛经自然是陌生的，想要战胜它，不掌握它的底细，怎么有成功的把握?

痛经分为两类：①：原发性痛经、②：继发性痛经

【原发性痛经】就是身体没有患上什么疾病，只是在女性十几岁第一次来月经之后，往后的日子里每一次来月经都会痛经。因为这种痛经和疾病没有什么关系，所以长也是可以通过改善生活方式缓解的，比如注意保暖。90%痛经的女性也都是原发性的痛经，痛也就是单纯的痛，但是身体健康是没有什么问题的。

【继发性痛经】这个就是和原发性痛经反着来的，这种痛经之所以发生，与女性身体健康有关了。例如盆腔器质性疾病(子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎、子宫肌腺症等)。

这种痛经就不像是原发性痛经一样从女性刚来月经的时候就有的，而是多少年后才会出现。所以，如果你是那种来月经的时候没有痛经，但是后面就会时不时地有痛经的症状，最好是去医院做一下子宫、盆腔方面的检查。

由此直男们应该可以知道，要是女朋友痛经起来，你可以问一位她是不是刚开始来月经的时候就开始疼了，还是后面好几年过去了才开始的。问清楚了，也好让你“对症下药”。如果是继发性痛经，你说一百句“多喝热水”、那女朋友搂在怀里哄多久可能都没用，这不纯纯浪费时间吗?如果是原发性痛经的话，痛经的时候，做一些举措也是可以缓解的。

那男人口中的“多喝热水”就真的没用?

中医认为“血气者喜温而恶寒”，喝热水的话对于血液的疏通具有积极作用，从而缓解痛经的不适。

痛经喝热水，治标不治本。因为痛经只是表象，背后可能隐藏着身体器质性的疾病，也就是说痛经不要盲目地喝热水，要分清自己是因为什么类型的痛经。

一旦女性痛经，千万不能隐忍，持续的疼痛会严重威胁女性的身体健康和精神状态。如果是继发性的就要去医院，原发性的话就要想办法缓解。

如果女朋友是原发性痛经，这些办法可以学学

①：千万不要和女朋友硬碰硬

女性在经期的时候，情绪可能会有点不稳定，容易生气、郁闷。只有保持女朋友心情的愉悦，才有助于血液的循环，缓解疼痛。可以带女朋友出去散散步、一起做做她感兴趣的事情，或者是买她平时舍不得买的包包、化妆品等，一年也就10来次，不多。

②：下厨做一顿丰盛有营养的食物

月经虽然主要是子宫内膜的碎片，但里面也是惨杂着血液，所有经期的女性容易气血亏损，所以这个时候一定要注意营养的补充。尤其是含铁、蛋白质、维生素的食物，少喝酒、少吃辛辣油腻的饮食。

或者使用红参、党参、阿胶等物质补气血，有助于子宫内膜的生长恢复，缓解疼痛。

③：一定要叮嘱女朋友注意保暖

子宫是身体里面怕冷的器官，不注意保暖就会影响月经的排出，痛经会越来越严重。尤其是腰腹和双脚的保暖，让女朋友多泡脚。避免在经期触碰凉水，也可以用暖水袋热敷下腹。

④：带着女朋友一起运动

运动可以促进血液循环，提高免疫力，但不建议过于剧烈的运动，或加速子宫内膜碎片的额脱落，影响月经量。可以做一做瑜伽里的拉伸动作，调节紧张情绪。健身操、慢跑也是可以的额。

⑤：可以按摩按摩穴位

在女朋友来月经的前6天左右，就可以按摩身体的三阴交穴、子宫穴、血海穴这几个穴位，一直按到月经来，这样可以促进经血的排出，缓解痛经症状。

如果你的女朋友是原发性痛经，且使用了以上这几个方法都没有好转，那也不要眼巴巴地看着，可以去使用止痛药缓解，但要在专业医生的建议下使用。