所谓鸡皮肤就是毛角质化，肌肤的角质过厚而堵住了毛孔最终形成了鸡皮肤。它虽然不痛不痒，但对于爱美的女孩子来说，还是蛮影响整体的美观度的。

尤其是到了露肤更多的夏季，鸡皮肤就会肆无忌惮地暴露出来，导致你不敢更大大方方地露出胳膊、腿部和背部。

所以为了不耽误自己穿上漂亮的小裙子，小颜今天就来给各位“鸡皮肤”女孩排忧解难，让你轻松养出细腻光滑的牛奶肌。

1、洗澡时水温不要太高

虽然我们无法完全去除鸡皮肤，但想要改善鸡皮肤其实并不难，关键看我们日常有没有去注意身体的护理。

首先要避免鸡皮肤的出现，就得控制好洗澡的水温。

洗澡的水温不宜太高，过高的水温会带走我们身体更多的水分和油分，让肌肤更加干燥，容易起皮不说，还会进一步的加重鸡皮肤的问题。

沐浴的时间也不要太久，控制在15-20分钟就好。

2、适当搭配身体磨砂膏

调整好洗澡的水温后，清洁的工作就很重要了。我们日常沐浴时都会选择沐浴露作为日常的基础清洁，但是想要更好地改善鸡皮肤，姐妹们可以选择一些去角质的产品，比如磨砂膏。

因为鸡皮肤就是角质过厚有关，搭配磨砂膏，适度的清理角质还是很有必要的。

不过磨砂膏的挑选也很重要，颗粒要细腻，不容易伤害到我们的肌肤，像力士这款磨砂膏小颜就第一个按头安利。

首先它的香味就很戳人，白罐这款和祖马龙小苍兰的味道很相似，闻着就感觉很贵，但其实是一个平价宝藏，几十块就能够get，鸡皮肤女孩别错过。

磨砂膏蕴含了植物籽和烟酰胺，能够温和地清理角质，改善肌肤的粗糙暗沉，像我们手部腿部关节的地方就可以多揉搓一下。

它的颗粒是比较细腻的那种，在肌肤上揉开也不会觉得痛，敏感肌的姐妹们也可以放心地使用。

ps：磨砂膏是清洁力比较强的身体洗护用品，大家使用它的时候就不要在另外用沐浴了，使用的频率一周1-2次就好。

3、做好身体保湿

清理完肌肤后续的保湿工作也不能忘。

鸡皮肤的出现不仅仅只是清洁问题，皮肤缺水缺油也会加重鸡皮肤的产生，加上清洁后多少都会带走身体皮肤中一部分的水分和油分，所以洗完澡我们就要认真的涂抹身体乳来给肌肤做好补水保湿。

不过除了基本补水保湿，姐妹们也可以选择是含有果酸类的身体乳，果酸可以加速老废角质的剥落，更快地赶走身上的鸡皮肤，使得肌肤更光滑。

凡士林这款身体乳就含有5.5%的果酸精华，5.5%的浓度刚好，不会有很强的刺激性质，能温和地改善皮肤粗糙。

另外它还添加了神经酰胺，可以修复肌肤屏障，缓解果酸的刺激同时提高肌肤的耐受和屏障健康。

以及烟酰胺加持，改善肌肤色素沉淀的问题，不过它的浓度不高，重点还是以改善鸡皮肤为主。

身体乳的质地会稍微厚重一些，也有果酸身体乳的一个通病吸收速度不快，但好推开吸收后也不会带来油腻的肤感，还是很干爽的，春夏使用也没问题。

它的保湿效果对肌肤偏干的姐妹们来说可能会不够，如果想要保湿效果更好的身体乳，小颜建议选择它们家的4号身体乳。

4号身体乳的主要成分是4d玻尿酸，能给干燥的肌肤提供很不错的补水和保湿能力，对于干燥肌来说特别的友好，一整天都能够保持肌肤的水润。

另外它还添加了积雪草、b5，可以缓解肌肤的不适、提高肌肤的屏障，让干燥的肌肤更好地度过换季的干痒和敏感。

4号是乳状的清爽质地，一样很好推开，吸收速度也比5号更快些，而且滋润度很足，水润感很棒。

换季身体干燥、用完磨砂膏身体后皮肤偏干的姐妹们，这款就可以很好地起到补水保湿的效果。

那么以上就是我们改善鸡皮肤、养出牛奶肌的内容啦，希望姐妹们都能够像对待面部护肤一样对待身体肌肤，这样夏季也能够大方的露出又嫩又滑的好肌肤啦。